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    4種排毒食材,讓你變身零毒素的健康人

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    美,是一個恒久的話題,即使穿越時光隧道,美麗依然存在。排毒是每天的必修課,所以慎選食物很重要,推薦4種食材,讓你變身零毒素的健康人

    綠茶
      綠茶中富含食物纖維和維他命C,可以降低血糖度,并且有防止發胖的茶多酚。
      熱量:90卡
      蛋白質:2.4克
      碳水化合物:13.4克
      功效:富含能夠排除有害物質的有效成分,食物纖維很豐富,能分解脂肪,將毒素排出體外。

    瓊脂
      富含食物纖維的瓊脂,作為可以排毒的食物被廣泛使用。
      熱量:36卡
      蛋白質:1.8克
      碳水化合物:9.8克
      功效:可以制作很多方便的美食,例如瓊脂果凍等,較低的熱量和富含纖維,消除身體的沉積物很有效果。

    橄欖油
        富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯,另外,還有潤滑腸道、清除宿便的作用。
        熱量:236卡
       蛋白質:5克
        碳水化合物:11.8克
        功效:早餐喝一點橄欖油,能消除便秘,空腹時飲用,能刺激腸道以激活腸的蠕動。

    蜜棗
        蜜棗中含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質,對于女性排毒滋養很有好處。
        熱量:118卡
        蛋白質:7.8克
        碳水化合物:16.5克
        功效:棗能提高免疫力及新陳代謝,并可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟。

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